sugasawa 始めに：なぜ勉強したくてもできないのか？
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鬼管理専門塾アシスタントのオニ坊です！
本日はどのような記事になりますか？
本日は
「なぜ勉強したくてもできないのか？その理由と向き合うための対処法5選」というテーマで記事を書いていきます。
勉強できないときの対処法は受験生のみなさんは、かなり気になるテーマですよね。
難関大学志望のみなさんは必ずチェック！最後までご覧ください！
なぜ勉強したくてもできないのか？その原因3選
勉強を始めたいけれども始められない理由は様々です。具体的には3つの主要な理由が挙げられます。
心の底から学びたいと感じていない
勉強に取り組みたいのに始められない背景には、真の意欲が不足している可能性がある。
多くの人々、特に大人たちが、勉強の重要性を強調するものの、それだけでは心の底からの動機付けには繋がらないかもしれない。
例えば、過去に勉強しても結果が出なかったという経験がある人は、自分には勉強が向いていないと思うかもしれません。しかし、そういった疑念は、実際に努力をして成果が出た瞬間に払拭される。
実際、一度勉強してその成果を実感したら、次回からのモチベーションも自然と高まることでしょう。
本心では目標達成する気がない
「本当に合格を目指しているのに、勉強を始められない」という悩みを持つ人は少なくありません。そんなとき、真の動機が不足している可能性が高い。
例として、多くの生徒は周囲の期待やプレッシャーで、特定の大学や学部を目指すことを選ぶことがある。しかし、それが本当に自分の望むものなのか疑問に思うことが生じることも。
仮に、自分の本当の夢や目標に向かって進むことができれば、その情熱で日々を過ごすことができるでしょう。
そのため、自らの目標が真に自分のものであるのかを再評価することは、動機付けの鍵となります。
自分では達成できないと思っている
「勉強することの重要性は理解しているけれど、自分にはできないのでは」という思いから行動を避けてしまうことがある。
その根底には、自己評価の低さや過去の経験が影響していることが多い。
例えば、以前のテストでの低い点数や、周囲との比較での劣等感が、新しい挑戦をする勇気を奪ってしまうかもしれない。
しかし、過去の結果が未来を左右するわけではない。
自分の能力を信じ、適切なサポートや方法で学び続けることが、目標達成の鍵となる。
勉強する意欲があるのにできないのは、病気なのか？
「本当は勉強を深く進めたいのに、いざやろうと思うと何かブレーキがかかるような感覚になる。これは病気なのだろうか」という疑問が頭をよぎることがある。
病気だからできないのか、という可能性について探ります。
大部分のケースで、病気ではない
「やるべきことがあるのに手をつけられない、そんな時、自分は何か精神的な問題を抱えているのでは？」と疑問に感じることがある。
実際、一時的な気持ちの落ち込みや不安を感じるのは、私たち人間の普遍的な経験であり、それだけで必ずしも疾患を示すものではない。
例えば、試験の前になると、多くの人がプレッシャーや緊張を感じ、その結果、勉強を始めるのをためらうこともある。しかし、それは一過性のものであり、特定の契機や方法で乗り越えられることも多い。
反対に、過度に「自分は病気では？」と感じすぎると、それがかえって不安を増幅させる可能性も。
もちろん、真に精神的な問題を感じる場合、専門家の意見を求めることが最良だろう。しかし、日常の一時的な感情の揺れを過大に解釈せず、その原因や解決策を具体的に探ることが、前向きな気持ちへと繋がることも多いのではないだろうか。
適切な方法と十分な意欲があれば、学習は可能
勉強に対する意欲が湧かない背景として、外部からのプレッシャーや真の動機が欠けていることが考えられます。
実際、他者の期待に応えようとするだけでなく、自分自身が純粋に学びたいと感じることが学習の質や効率を高める鍵であると言えるでしょう。
例えば、友人がある大学を目指しているからといって、自分もその大学を志望する場合、心の底からの情熱が感じられないと、試験勉強に打ち込むのは難しい。しかし、自らの興味や夢を追い求めることで、学びの質は格段に向上します。
真の学びのためには、自分自身の意志や目的を明確にし、それを追求する姿勢が求められるのです。
学びたいけれど学べない人のための対処法5選
学びたいのになかなか取り組めない時、どのようなアプローチを試せばよいのか、その方法を解説していきます。
5分だけ試してみる
学ぶ意欲があるのに行動に移せないとき、まずは短時間だけでも学び始めるのがキーとなります。
なぜなら、学びたいと思いつつもアクションを起こせない背後には、どこから手をつけていいかの迷いや、大きな課題に対する圧倒的な感覚が存在することが多いからです。
例えば、大きなテキストブックを開くこと自体に抵抗がある場合、まずは一ページだけ読むことを目標にすると良いでしょう。この小さな行動が、次第に学ぶリズムを作る手助けとなり、一度動き出せば予想以上に集中して進めることができるものです。
要するに、学びの第一歩は「とにかく少しだけでも始める」ことが大切です。
得意な教科から始める
学習を始めるとき、まず好きな科目から手を付けるのがおすすめです。
なぜかというと、自分が得意と感じるものからスタートすることで、自然と学びのモチベーションが上がりやすくなるからです。
例として、数学が得意な人がいれば、初めにその数学の問題に取り組むことで、自信を持って学びを進めることができる。
確かに、受験勉強においては弱点を補うことも大切ですが、まずは自分の強みを活かして学習リズムを築くことが、継続的な学びへの第一歩となるのです。
一番分かりやすいと感じる参考書を使ってみる
学習への取り組みを効果的に行うためには、理解しやすい参考書を使用することが鍵です。
なぜなら、複雑な内容や難解な言葉によって、初めから挫折感を味わうと、学習への意欲を失ってしまいがちだからです。
例を挙げれば、初めて物理の法則を学ぶとき、直感的で図解豊富なテキストを選択することで、理論を簡単に捉えることができる。このようなアプローチによって、「これなら自分にもできるかも」という自信が芽生え、積極的に学びを深めることが可能となります。
従って、自分のペースで理解できる教材を選ぶことが、効果的な学習への第一歩となるのです。
達成したい目標を特定し、そのための計画を立てる
自身の内から湧き上がる情熱があると、何も指示されなくても積極的に行動する力が出てきます。
このことは、真の目標を自分の中で明確に持つことが、持続的なモチベーションの源になるということを意味します。
例えば、ある青年がピアニストを目指す場合、その夢に対する熱意が彼を日々鍵盤に向かわせ、厳しい練習を乗り越えさせる。彼は目的地を明確に持ち、そのための具体的なプランや練習メニューを組み立て、継続して努力するのです。
このように、深い興味や情熱がある分野や目標を見つけたとき、人は自らの意志で動き続ける力を持っていることが分かります。
自分自身にご褒美を用意する
持続的な努力が求められる目標に取り組む際、自らの意欲を持続させるための方法が必要です。理由として、長い時間を要する目標においては、常に高いモチベーションを維持することは難しいからです。
たとえば、ある学生が毎日の学習時間を増やすために、成功した日の夜には好きな映画を見るというルールを設定した場合、彼はその日の学習目標を達成するための動機づけが強まるでしょう。
このように、自分自身への小さなご褒美を設定することで、目標達成に向けた日々の努力がより一層楽しく、有意義になると言えます。
学びたいけれど学べない人の特徴3選
学ぶ意欲はあるのに実際に取り組むことが難しいと感じる方々には、特定の傾向が見られます。それらの特徴を以下に整理しました。
具体的な夢がない
明確な目的を持っていると、人はその目標に向けてエネルギーを注ぐことができるのです。この事実は、学びの場面においても変わりません。
実際、目指すべき具体的なものが存在しない時、人は意欲を維持するのが難しくなります。
例えば、勉強で考えると、目的がはっきりしていれば、その目的のために勉強する意欲が湧き上がります。
このことをよく示すのは、大学進学を目指す生徒たちの様子です。
たとえば、ある生徒が特定のMARCHの大学を目指しているとします。彼が単に「有名大学に入りたい」という漠然とした目標を持っている場合、やる気の維持は難しいでしょう。
しかし、彼が「明治大学の経済学部で学びたい」という明確な目標を持っていれば、そのための努力を惜しむことなく取り組むことができるでしょう。
具体的なビジョンが存在することで、人は日々の学びに意味を見出し、動機を保ち続けることができるのです。
学ぶことを習慣化していない
人々の中には、日常のある特定の行動を欠かすことができない人がいます。それは朝のコーヒーや夜の読書の時間など、日常の中で欠かせない習慣となっているものです。
このような行動は習慣として身についているため、特別な努力を必要とせずに自然と行えるものとなっています。
学びたいのに学びの取り組みが難しいと感じる人は、勉強が習慣化できていないことが考えられます。学びが習慣化できていないと、学ぶ行為にエネルギーを多く使うことになるでしょう。
このエネルギーの消耗が原因で、学習そのものを避けるようになってしまうことも。そのため、初めは少しずつの取り組みを心掛け、日常の中での学習を定着させて、学びたいという気持ちと実際の学びのギャップを解消していくことが大切です。
このように、学びが日常の一部として定着すると、その行為へのエネルギーの消耗が減少します。そして、学びたいという気持ちと実際の学びのバランスが取れるようになるでしょう。
完璧な準備をし過ぎる
人々は、どんな活動を始めるにも最初から完璧な状態を求める傾向があります。例えば、新しいスキルや趣味を始める際、最高の道具や環境を整えようとします。
このような完璧主義は、その活動を極める意欲を示すものとも言えるでしょう。しかし、時にはこの完璧主義が進行を妨げ、結果として活動自体が途中で止まってしまうことがあります。
この考え方の背景には、良い結果を出すためには良い準備が必要という考えがあります。しかし、例えば新しい言語を学びたいとき、最初に全ての文法書や教材を集めることよりも、簡単なフレーズや挨拶をまずは覚えることが先決です。
また、ジムに通い始める際も、最先端のウェアや靴を持つより、まずは自分のペースでの運動を続けることが大切です。
このような具体的なアプローチから始めることで、その活動が自分にとっての日常の一部となり、長期間続けることが可能となるでしょう。
要するに、完璧なスタートを目指すよりも、まずは行動を起こし、徐々にその活動を深めていくことが大切です。
「学びたくてもできないストレス」を軽減する方法3選
勉強をする
最も先に取り掛かるべき事柄は勉強することである。
学びはストレス発散の手段ともなるかもしれません。ここでのポイントは、必要以上に学習時間を増やすのではなく、適切な状態で取り組むことです。
たとえば、心の余裕を持って学び始める、たったの5分でも集中して取り組む、初めは1時間以内での学びを心掛けるなど、身体や心に過度な負担をかけずに学習する方法が望ましいです。このようなアプローチで学ぶことができれば、学びたいけどできないというジレンマはなくなるでしょう。
そうすれば、学びたいのにできないというストレスも軽減されるはずです。
考えるに、人間は新しい挑戦をする際、それがどれだけ効果的であるかを知るためには、適切な方法での取り組みが必要です。
理由としては、人は過度なストレスやプレッシャーを感じることで、逆にその活動に対する意欲を失ってしまうことがあるからです。
具体的には、新しいスポーツや趣味を始める際も、初めは短時間や軽い内容から始めるのが一般的で、これは身体や心の適応を考慮した結果である。
学びたいと感じた際には、過度なプレッシャーや時間をかけすぎずに、最初は軽い内容や短い時間から始めることが大切である。このアプローチを取ることで、学びたいのにできないという感覚を克服し、学びのプロセス自体を楽しむことができるようになるでしょう。
1日の中でリフレッシュのための時間を確保する
競争の激しい受験の世界では、継続的な勉強が必要とされ、それは実際のところ確かに事実です。しかしながら、意欲はあるもののなかなか学習に取り組めない場面や、長時間の学習が反対に学習効果を低下させることも考えられます。
そのため、1日の中でしっかりとリラックスする時間を設けることをおすすめします。
例えば、あらかじめ「この時間は映画を楽しむ」と決めておくことで、その時間までの勉強を効率的に進める動機として利用することができますし、映画鑑賞後には再び勉強モードに切り替えて効果的に学び直すこともできます。
考えてみれば、人は一定の集中力の後、疲れがたまり効率が落ちるものです。
理由としては、私たちの脳や身体は休息を必要としており、一気に長時間勉強することは逆に疲労をためやすく、効率が悪くなってしまうことがあるからです。
具体的には、スポーツ選手がトレーニングの間に休憩を取るように、勉強も同じように休憩を挟むことで、効果的な学習が期待できます。
受験勉強においても継続的な努力は重要ですが、適切な休息の取り方を学ぶことも同じくらい大切です。適度なリラックスタイムを設けることで、より質の高い学習を実現することができるのです。
信頼できる人に話を聞いてもらう
学びたいのに前に進めない、この感覚は数多くの学生や学習者が経験しているものでしょう。その原因として、感じている不安やプレッシャーが進行を妨げることがあると思います。
心の中に溜まった悩みやストレスを誰か信頼する人に話すことは、非常に効果的な手段となります。
たとえば、友人に自分の気持ちや不安を打ち明けた結果、アドバイスをもらったり、共感してもらえたりして気持ちが軽くなるケースや、教師や家族に語りかけることで新たな視点やモチベーションを得られた状況も考えられます。
そういった背景を考慮すると、人は社交的な生き物であり、他者とのコミュニケーションを通じて様々な感情や認識を整理し、新しい動機付けを見つけることができるのです。
具体的な例としては、困難な問題に取り組む際に、友人や先生からの一言や励ましによって新たな気付きや解決策を得ることができるケースが挙げられます。
学びの過程において行き詰まったと感じたら、自らの思いや不安を信頼する人と共有することは、新たな学びのきっかけとなり、より効果的に進むための方法となるでしょう。
最後に：志望大学に合格をするには？
ここまでなぜ勉強したくてもできないのか見てきましたが…。
1人で勉強するのが苦手、何から始めたら良いかわからないという受験生もいますよね。自分自身の希望する学部に合格するために、それ相応の対策が必要です。
本記事監修者 菅澤 孝平
シンゲキ株式会社 代表取締役社長
「鬼管理」をコンセプトとした「鬼管理専門塾」を運営。
大学受験・高校受験・英検指導・総合型選抜に幅広く展開しており、日本全国に受講生が存在している。
出演番組：カンニング竹山のイチバン研究所・ええじゃないかBiz
CM放送：テレビ東京など全国15局に放映
